env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Bungkus Ayam Buffalo dan Nasi

Biaya $10, simpan $8

Sumber: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 4 Porsi
  • $10

BAHAN-BAHAN

  • Grain

    • 1 (8,8 ons) kantong UNCLE BEN'S® Ready Rice® Whole Grain Brown
    • 💧 2 sendok makan air
  • Protein

    • 🍗 1 cangkir dada ayam matang yang disuwir-suwir
  • Condiments

    • ¼ cangkir saus cabai gaya Buffalo (seperti Frank's® Red Hot®)
  • Wraps

    • 4 (8 inci) tortilla gandum utuh
  • Dairy

    • 🧀 ½ cangkir keju Cheddar parut
  • Vegetables

    • ½ cangkir selada parut
    • 🥕 1 cangkir wortel bayi
    • 1 cangkir batang seledri
  • Condiments

    • 1 cangkir saus ranch rendah lemak

LANGKAH

1

Tekan lembut sisi-sisi kantong nasi untuk memisahkan nasi. Tuangkan nasi dan air ke dalam wajan di atas api sedang. Masak dan aduk hingga nasi panas dan air terserap, sekitar 2 menit. Sisihkan.

2

Campurkan ayam suwir dan saus buffalo dalam mangkuk; aduk rata dan sisihkan.

3

Letakkan tortilla di atas piring microwave yang aman yang ditutupi dengan handuk kertas basah. Masak dengan daya tinggi hingga hangat dan lentur, 20 hingga 30 detik. Ulangi langkah ini dengan tortilla yang tersisa.

4

Bagilah nasi secara merata di antara tortilla dan ratakan hingga sekitar 1/2 inci dari tepinya. Bagikan campuran ayam secara merata di atas nasi. Taburi dengan keju, lalu tambahkan selada. Lipat kedua sisi setiap tortilla dan gulung dengan erat. Potong tiap bungkus menjadi dua secara diagonal.

5

Sajikan setiap bungkus dengan wortel, seledri, dan sekitar 1/4 cangkir saus ranch untuk dicelupkan.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

402

Kalori

  • 20g
    Protein
  • 63g
    Karbohidrat
  • 11g
    Lemak

💡 Tips

Ganti keju Cheddar dengan opsi keju rendah lemak untuk hidangan yang lebih sehat.Untuk tekstur renyah tambahan, masukkan beberapa irisan mentimun ke dalam bungkusan.Siapkan nasi dan ayam terlebih dahulu agar proses penyusunan lebih cepat.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.