Bungkus Ayam Buffalo dan Nasi
Biaya $10, simpan $8
Sumber: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 Porsi
- $10
Bungkus Ayam Buffalo dan Nasi
Biaya $10, simpan $8
Sumber: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 Porsi
- $10
BAHAN-BAHAN
Grain
- 1 (8,8 ons) kantong UNCLE BEN'S® Ready Rice® Whole Grain Brown
- 💧 2 sendok makan air
Protein
- 🍗 1 cangkir dada ayam matang yang disuwir-suwir
Condiments
- ¼ cangkir saus cabai gaya Buffalo (seperti Frank's® Red Hot®)
Wraps
- 4 (8 inci) tortilla gandum utuh
Dairy
- 🧀 ½ cangkir keju Cheddar parut
Vegetables
- ½ cangkir selada parut
- 🥕 1 cangkir wortel bayi
- 1 cangkir batang seledri
Condiments
- 1 cangkir saus ranch rendah lemak
LANGKAH
Tekan lembut sisi-sisi kantong nasi untuk memisahkan nasi. Tuangkan nasi dan air ke dalam wajan di atas api sedang. Masak dan aduk hingga nasi panas dan air terserap, sekitar 2 menit. Sisihkan.
Campurkan ayam suwir dan saus buffalo dalam mangkuk; aduk rata dan sisihkan.
Letakkan tortilla di atas piring microwave yang aman yang ditutupi dengan handuk kertas basah. Masak dengan daya tinggi hingga hangat dan lentur, 20 hingga 30 detik. Ulangi langkah ini dengan tortilla yang tersisa.
Bagilah nasi secara merata di antara tortilla dan ratakan hingga sekitar 1/2 inci dari tepinya. Bagikan campuran ayam secara merata di atas nasi. Taburi dengan keju, lalu tambahkan selada. Lipat kedua sisi setiap tortilla dan gulung dengan erat. Potong tiap bungkus menjadi dua secara diagonal.
Sajikan setiap bungkus dengan wortel, seledri, dan sekitar 1/4 cangkir saus ranch untuk dicelupkan.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
402
Kalori
- 20gProtein
- 63gKarbohidrat
- 11gLemak
💡 Tips
Ganti keju Cheddar dengan opsi keju rendah lemak untuk hidangan yang lebih sehat.Untuk tekstur renyah tambahan, masukkan beberapa irisan mentimun ke dalam bungkusan.Siapkan nasi dan ayam terlebih dahulu agar proses penyusunan lebih cepat.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.