Ikan Kembung Spanyol Panggang
Biaya $12, simpan $15
Sumber: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 6 Porsi
- $12
Ikan Kembung Spanyol Panggang
Biaya $12, simpan $15
Sumber: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 6 Porsi
- $12
BAHAN-BAHAN
Ikan
- 6 (3 ons) fillet ikan kembung Spanyol
Minyak & Bumbu
- ¼ cangkir minyak zaitun
- ½ sendok teh paprika
- 🧂 Garam secukupnya
- Merica hitam bubuk secukupnya
Hiasan
- 🍋 12 iris lemon
LANGKAH
Panaskan pemanggang oven dan atur rak oven sekitar 6 inci dari sumber panas. Olesi loyang panggang dengan sedikit minyak.
Gosok kedua sisi setiap fillet ikan kembung dengan minyak zaitun dan letakkan dengan bagian kulit di bawah ke dalam loyang yang sudah disiapkan. Bumbui setiap fillet dengan paprika, garam, dan merica. Letakkan dua iris lemon di atas setiap fillet.
Panggang fillet di bawah pemanggang hingga ikan mulai mudah dipecahkan, sekitar 5 hingga 7 menit. Sajikan segera.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
259
Kalori
- 16gProtein
- 3gKarbohidrat
- 21gLemak
💡 Tips
Pastikan ikan segar untuk memaksimalkan rasa.Gunakan merica hitam yang baru digiling untuk rasa yang lebih kuat.Sajikan hidangan ini dengan sayuran kukus sebagai pelengkap untuk makanan yang seimbang.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.