
Bird Seed Energy Bars
Biaya $15, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 24 Porsi
- $15
Bird Seed Energy Bars
Biaya $15, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 24 Porsi
- $15
BAHAN-BAHAN
Bahan Kering
- 4 cangkir oat gulung tradisional
- 1 cangkir gula merah, dipadatkan
- 1 cangkir wheat germ
- 1 sendok teh kayu manis
- 2 cangkir tepung gandum utuh
- ½ cangkir biji rami
- ½ cangkir biji wijen
- ½ cangkir biji bunga matahari
- 🍫 ½ cangkir chocolate chips semi-manis
Bahan Basah
- 🥚 2 butir telur, dikocok
- 🍯 1 cangkir madu
- 1 cangkir minyak canola
- 2 sendok teh ekstrak vanila
- 🧂 1 sendok teh garam
LANGKAH
Panaskan oven hingga 350°F (175°C). Olesi ringan loyang pemanggang berukuran 9x14 inci.
Dalam mangkuk besar, campurkan oat, gula merah, wheat germ, kayu manis, dan tepung.
Dalam mangkuk terpisah, kocok bersama telur, madu, minyak canola, vanila, dan garam.
Gabungkan bahan basah dengan bahan kering. Aduk biji rami, biji wijen, biji bunga matahari, dan chocolate chips. Gunakan tangan untuk mencampur dan menekan adonan ke dalam loyang yang sudah disiapkan.
Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan selama 20-25 menit hingga pinggirannya berwarna cokelat keemasan.
Dinginkan sepenuhnya di dalam loyang sebelum dipotong menjadi batangan berukuran 2 inci.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
321
Kalori
- 6gProtein
- 44gKarbohidrat
- 15gLemak
💡 Tips
Simpan batangan ini di freezer untuk penyimpanan jangka panjang dan nikmati sebagai camilan menyegarkan.Gunakan kertas roti agar lebih mudah dilepas dari loyang.Jangan ragu untuk mengganti atau menambah biji-bijian atau buah kering favorit Anda untuk variasi.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.