env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Rol Lasagna Bettie

Biaya $15, simpan $10

Sumber: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 Porsi
  • $15

BAHAN-BAHAN

  • Pasta

    • 🍝 1 (16 ons) bungkus mie lasagna mentah
  • Keju

    • 🧀 1 pon keju mozzarella, diparut
    • 🧀 1 (15 ons) wadah keju ricotta
    • 🧀 2 cangkir keju Parmesan parut
  • Protein

    • 🥢 1 pon tahu keras
  • Sayuran

    • 1 (10 ons) bungkus bayam beku cincang - dicairkan, ditiriskan dan diperas hingga kering
  • Saus

    • 🍅 1 (28 ons) toples saus pasta

LANGKAH

1

Didihkan panci besar berisi air yang diberi sedikit garam. Masak mie lasagna selama 5 hingga 8 menit, atau hingga sedikit kurang matang; tiriskan dan bilas.

2

Dalam mangkuk pencampur besar, aduk rata keju parut, keju ricotta, tahu, bayam beku, dan 1 cangkir keju Parmesan.

3

Letakkan selembar mie. Oleskan lapisan campuran keju di atas mie, lalu tambahkan lapisan tipis saus. Gulung mie tersebut, dan letakkan dengan bagian sambungan menghadap ke bawah di loyang ukuran 13x9. Ulangi untuk mie lainnya. Tambahkan saus dan keju Parmesan yang tersisa di atasnya.

4

Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan sebelumnya pada suhu 350 derajat F (175 derajat C) selama 30 menit, atau hingga panas dan berbuih.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

455

Kalori

  • 31g
    Protein
  • 42g
    Karbohidrat
  • 19g
    Lemak

💡 Tips

Anda bisa membekukan roll-up secara individu di atas loyang kue dan menyimpannya dalam kantong freezer untuk persiapan makanan yang mudah.Tiriskan dan peras bayam dengan baik untuk menghindari kelembapan berlebih dalam hidangan.Menggunakan tahu keras membantu menjaga teksturnya dan merupakan pengganti daging yang sangat baik.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.