Smoothie Pisang, Alpukat, dan Bayam
Biaya $3, simpan $2.5
Sumber: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porsi
- $3
Smoothie Pisang, Alpukat, dan Bayam
Biaya $3, simpan $2.5
Sumber: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porsi
- $3
BAHAN-BAHAN
Bahan Utama
- 🍌 1 pisang, diiris
- 🥑 ½ alpukat, dikupas dan diiris
- ½ cangkir bayam segar
Cairan & Pemanis
- 🥛 ½ cangkir susu 1%
- 🍯 2 sendok teh madu
- 1 sendok teh ekstrak vanila
Lainnya
- 🧊 6 buah es batu
LANGKAH
1
Gabungkan pisang, alpukat, bayam, susu, es batu, madu, dan vanila dalam blender.
2
Blender dengan kecepatan tinggi hingga halus dan creamy.
3
Tuangkan smoothie ke dalam gelas dan segera sajikan.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
190
Kalori
- 4gProtein
- 28gKarbohidrat
- 8gLemak
💡 Tips
Untuk versi bebas susu, ganti susu dengan susu almond atau oat.Gunakan irisan pisang beku untuk tekstur yang lebih kental.Tambahkan satu sendok makan biji chia untuk tambahan serat dan omega-3.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.