env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Omelet Asparagus

Biaya $8, simpan $5

Sumber: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Porsi
  • $8

BAHAN-BAHAN

  • Bahan Utama

    • 3 sendok makan minyak zaitun, atau sesuai kebutuhan
    • 🧅 ¼ cangkir bawang cincang
    • ¼ cangkir paprika hijau cincang
    • 1 pon steak ham, dipotong kecil-kecil
    • 🧂 1 sendok teh garam bawang putih
    • 🥚 5 butir telur besar
    • 4 batang asparagus, dicincang
    • 🥛 2 sendok makan susu (opsional)
    • 2 iris keju Provolone

LANGKAH

1

Panaskan minyak zaitun dalam wajan di atas api sedang; tambahkan bawang dan paprika hijau. Masak dan aduk hingga bawang agak kecokelatan, sekitar 5 menit. Aduk ham dan garam bawang putih.

2

Kocok telur, asparagus, dan susu bersama-sama dengan pengocok atau garpu dalam mangkuk; tuangkan di atas campuran ham. Tambahkan irisan keju Provolone utuh atau pecahkan menjadi potongan-potongan. Masak hingga telur mulai mengeras, sekitar 3 menit.

3

Lipat omelet menjadi setengah dengan lembut; masak hingga keju meleleh, sekitar 2 menit.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

739

Kalori

  • 67g
    Protein
  • 6g
    Karbohidrat
  • 49g
    Lemak

💡 Tips

Untuk menjaga rendah karbohidrat, hindari menambahkan roti di sampingnya.Untuk versi vegetarian, hilangkan ham dan tambahkan lebih banyak sayuran seperti jamur atau bayam.Sajikan dengan salad segar untuk tambahan serat dan vitamin.Untuk memasak omelet secara merata, tutupi wajan saat memasak.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.