env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Gigitan Quiche Asparagus dan Ham

Biaya $8, simpan $12

Sumber: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 12 Porsi
  • $8

BAHAN-BAHAN

  • Bahan utama

    • 🧈 2 sendok makan mentega
    • 🌱 1 ikat asparagus
    • 🍖 2 ons ham asap
    • 1 cangkir keju Gruyere parut
    • 🥚 7 butir telur besar
    • 🥛 1/3 cangkir krim atau susu
    • 🧂 1 sendok teh garam kosher
    • 1/4 sendok teh merica hitam bubuk

LANGKAH

1

Panaskan oven hingga 400 derajat F (200 derajat C). Olesi 2 loyang muffin mini dengan mentega leleh; sisihkan.

2

Potong ujung-ujung keras dari batang asparagus segar. Didihkan sepanci besar air yang sudah diberi garam; masak asparagus dalam air mendidih hanya sampai berwarna hijau terang, 1 hingga 2 menit, lalu pindahkan ke mangkuk berisi air dingin untuk menghentikan proses memasak. Tiriskan dengan sangat baik.

3

Potong ujung asparagus dan sisihkan. Iris bagian batang yang tersisa cukup untuk menghasilkan sekitar 3/4 cangkir potongan ukuran 1/4 inci. Simpan sisa asparagus untuk digunakan lain waktu.

4

Letakkan 4 atau 5 potongan ham ke dalam setiap cetakan muffin. Tambahkan sekitar 1 sendok teh penuh potongan asparagus di atas ham. Taburi dengan 1 sendok teh keju parut.

5

Kocok telur, krim, garam, merica hitam, dan cabai secara menyeluruh, pastikan semua bagian putih telur telah tercampur sepenuhnya. Pindahkan ke gelas atau wadah yang bisa dituangkan.

6

Isi setiap cetakan muffin mini hingga penuh dengan campuran telur. Mungkin ada sisa campuran telur tergantung pada berapa banyak ham, asparagus, dan keju yang ditambahkan ke setiap cetakan. Letakkan 1 atau 2 ujung asparagus yang disisihkan di atasnya; tambahkan satu sendok teh keju lagi di atasnya. Taburi dengan cabai jika diinginkan.

7

Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan sampai gigitan telur berwarna cokelat keemasan ringan di atasnya, dan telur baru saja mengeras, sekitar 18 menit.

8

Dinginkan di dalam loyang selama 10 hingga 15 menit sebelum dilepas. Untuk melepasnya, kelilingi sisi setiap cetakan dengan pisau tipis dan angkat quiche bites dengan hati-hati. Sajikan hangat, pada suhu ruangan, atau dingin.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

134

Kalori

  • 8g
    Protein
  • 2g
    Karbohidrat
  • 10g
    Lemak

💡 Tips

Simpan asparagus ekstra untuk hidangan lain, seperti tumis cepat atau topping salad.Untuk versi vegetarian, gantikan ham dengan jamur yang ditumis atau tomat kering matahari.Panggang beberapa batch tambahan untuk dibekukan sebagai solusi sarapan cepat!

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.