
Falafel Penggoreng Udara (Bebas Gluten)
Biaya $6, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 Porsi
- $6
Falafel Penggoreng Udara (Bebas Gluten)
Biaya $6, simpan $10
Sumber: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 Porsi
- $6
BAHAN-BAHAN
Bahan Utama
- 🧆 1 kaleng (15,5 ons) chickpeas, tiriskan
- 🧅 1 bawang kuning kecil, cincang kasar
- ½ cangkir ketumbar segar cincang
- ½ cangkir peterseli segar cincang
- 2 sendok makan tepung almond
- 🧄 3 siung bawang putih
- 2 sendok teh jinten bubuk
- 1 sendok teh cabe rawit bubuk
- ½ sendok teh baking powder
- 🧂 ½ sendok teh garam kasar
- ½ sendok teh merica hitam bubuk
- ¼ sendok teh soda kue
- Sejumput pala bubuk
- Semprotan minyak wijen untuk memasak
LANGKAH
Tuangkan chickpeas ke dalam keranjang penggoreng udara besar. Masak pada suhu 220°F (104°C) sampai hampir kering, sekitar 15 menit. Periksa setelah 10 menit memasak. Chickpeas harus tetap lembut, tidak garing atau mengeras. Matikan penggoreng udara.
Pindahkan chickpeas ke dalam food processor. Tambahkan bawang, ketumbar, peterseli, tepung almond, bawang putih, jinten, cabe rawit, baking powder, garam, merica, soda kue, dan pala. Proses dengan kecepatan sedang-tinggi hingga menjadi pasta yang agak kasar.
Simpan campuran di lemari es agar bumbu berkembang dan lebih kering secara menyeluruh, selama minimal 30 menit atau hingga 1 jam.
Bentuk campuran menjadi bola berukuran 1 1/4 inci. Letakkan di dalam keranjang penggoreng udara dan semprotkan dengan semprotan minyak wijen. Berhati-hatilah karena bola falafel akan rapuh.
Atur penggoreng udara pada suhu 320°F (160°C) dan masak selama 10 menit. Oleskan lagi dengan minyak wijen jika diinginkan. Tingkatkan suhu menjadi 350°F (175°C) dan masak hingga bagian luarnya kecokelatan, sekitar 10 menit lagi.
NUTRISI
Per 1 porsi🔥
176
Kalori
- 7gProtein
- 30gKarbohidrat
- 4gLemak
💡 Tips
Menyimpan campuran dalam lemari es membantu falafel mempertahankan bentuknya saat dimasak.Menggunakan tepung almond membuat resep ini bebas gluten dan rendah karbohidrat.Anda bisa bereksperimen dengan tambahan bumbu atau rempah-rempah lainnya, seperti adas atau paprika asap, untuk rasa ekstra.
⚠️ Hati-hati
Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.