env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Adas bil Hamod (Sup Lentil Lemon Lebanon)

Biaya $7.5, simpan $12

Sumber: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 Porsi
  • $7.5

BAHAN-BAHAN

  • Base

    • 1 sendok makan minyak zaitun
    • 🧅 ½ cangkir bawang bombay cincang
  • Main Components

    • 1 pon lentil cokelat
    • 🧄 3 siung bawang putih, cincang halus
    • 1 (16 ons) paket bayam daun utuh beku
  • Seasonings

    • 1 sendok makan mint kering, dihancurkan
    • 🧂 Garam secukupnya
    • 🍋 ¾ cangkir jus lemon

LANGKAH

1

Panaskan minyak dalam panci besar dengan api besar. Ketika minyak sangat panas, tambahkan bawang bombay dan aduk hingga bawang mulai berubah menjadi cokelat tua dan karamel, sekitar 10 menit.

2

Tambahkan lentil, bawang putih, bayam beku, dan mint ke dalam panci. Tuangkan air secukupnya sehingga tingginya sekitar 2 inci lebih tinggi dari campuran lentil. Aduk rata untuk melonggarkan potongan bawang yang berwarna cokelat pada dasar panci.

3

Didihkan; kecilkan api menjadi sedang. Didihkan tanpa ditutup sampai lentil empuk, sekitar 20 menit. Jika sup terlalu kental, tambahkan sedikit air.

4

Tambahkan garam secukupnya. Kecilkan api dan aduk jus lemon.

NUTRISI

Per 1 porsi

🔥

243

Kalori

  • 17g
    Protein
  • 40g
    Karbohidrat
  • 3g
    Lemak

💡 Tips

Sajikan dengan roti Prancis panggang untuk mencelupkan dan meningkatkan hidangan.Sup ini ramah freezer. Simpan sisa makanan dalam porsi individu untuk persiapan makanan mudah.Untuk rasa ekstra, gunakan mint segar alih-alih mint kering jika tersedia.Anda bisa menggunakan bayam segar alih-alih beku; cukup sesuaikan waktu memasak sedikit.

⚠️ Hati-hati

Resep ini hanya untuk inspirasi. Penggunaan spesifik perlu disesuaikan menurut perbedaan individu.