ज़िती और बैंगन
लागत $15.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15.5
ज़िती और बैंगन
लागत $15.5, सेव करें $10
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- 60 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15.5
सामग्रियां
सॉस
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 🍆 1 बैंगन, छिलका उतार कर 1/2 इंच के टुकड़ों में काटें
- 🍅 1 (28 औंस) कैन कटे हुए टमाटर
- 🌿 2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा तुलसी
- 🧂 काली मिर्च स्वादानुसार
- 🍚 1 ¼ छोटे चम्मच सफेद चीनी (ऐच्छिक)
- 1 (7 औंस) जार भुना हुआ लाल मिर्च, पानी निकाल कर पट्टियों में काटें
पास्ता
- 1 (16 औंस) पैकेज सूखा ज़िती पास्ता
पिटा ब्रेड
- 3 पिटा ब्रेड राउंड्स
- 🧈 2 बड़े चम्मच मक्खन
- 🧀 ¼ कप पीसा हुआ परमेसन पनीर या स्वादानुसार
- मीठी पप्रिका स्वादानुसार
- 🧂 नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
चरण
एक स्किलेट में मध्यम आंच पर जैतून का तेल गर्म करें, और लगभग 10 मिनट तक बैंगन को पकाएं।
टमाटर, तुलसी, काली मिर्च और चीनी मिलाएं। अविरल रूप से मसलते हुए 45 मिनट तक पकाएं।
स्किलेट में भुना हुआ लाल मिर्च मिलाएं और बैंगन के मिश्रण के साथ पकाना जारी रखें जब तक कि बैंगन सॉस के बाकी हिस्से के समान स्थिरता नहीं प्राप्त कर लेता।
एक बड़े बर्तन में हल्का नमक वाला पानी उबाल लाएं। ज़िती पास्ता को बर्तन में डालें, 9 से 11 मिनट तक पकाएं जब तक कि अल डेंटे न हो जाए, फिर छान लें।
पके हुए ज़िती पर बैंगन और टमाटर सॉस सर्व करें।
ओवन को 375°F (190°C) तक पहले से गरम करें। पिटा ब्रेड खोलें और अंदर से मक्खन लगाएं। परमेसन पनीर से छिड़कें और पप्रिका, नमक और काली मिर्च से स्वाद दें।
पिटा ब्रेड को पूर्व-गरम किए हुए ओवन में सुनहरा भूरा होने तक गरम करें, लगभग 6 मिनट। इसका उपयोग बैंगन सॉस को उठाने के लिए करें या अलग से खाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
545
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 92gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
अधिक समृद्ध स्वाद के लिए, बैंगन को स्किलेट में डालने से पहले लहसुन और प्याज़ भून लें।आप पिटा को अलग से स्नैक्स के रूप में तैयार कर सकते हैं या उन्हें अन्य व्यंजनों के साथ परोस सकते हैं।समय बचाने के लिए, पहले से भुना हुआ बैंगन और मिर्च का उपयोग करें।इस व्यंजन को फ्रीज़र-फ्रेंडली है - किसी भी बचे हुए भोजन को एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।