शकरकंद सूप
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $8
शकरकंद सूप
लागत $8, सेव करें $10
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- 45 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
सूप आधार
- 3 कप चिकन ब्रोथ
- 1 बड़ा चम्मच करी पाउडर
- ½ छोटा चम्मच प्याज़ पाउडर
- ½ छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
- 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक
- ¼ छोटा चम्मच काली मिर्च
मुख्य सामग्री
- 2 पाउंड शकरकंद, कटा हुआ
- 🧅 1 मध्यम प्याज़, कटा हुआ
- ½ कप अनुपचारित जंगली चावल
चरण
1
एक सॉसपैन में चिकन ब्रोथ डालें, और उसमें करी पाउडर, नमक, काली मिर्च, प्याज़ पाउडर और लहसुन पाउडर मिलाएँ। मध्यम आँच पर उबाल आने दें।
2
शकरकंद और प्याज़ डालें और लगभग 20 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ।
3
चावल डालें और चावल नरम होने तक, और 20 मिनट तक पकाएँ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
286
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 66gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
वेगन संस्करण के लिए, चिकन ब्रोथ को वेज ब्रोथ से बदलें।पकाने का समय बचाने के लिए, शकरकंद को छोटे टुकड़ों में काटें।ऐच्छिक: पकाने के बाद सूप के कुछ हिस्से को क्रीमी बनाने के लिए मिक्स करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।