विश्व की सबसे अच्छी शहद लहसुन पोर्क चॉप्स
लागत $12, सेव करें $18
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
विश्व की सबसे अच्छी शहद लहसुन पोर्क चॉप्स
लागत $12, सेव करें $18
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
सॉस
- 🍅 ½ कप केचप
- 🍯 2 ⅔ बड़े चम्मच शहद
- 🍶 2 बड़े चम्मच कम नमक वाला सोया सॉस
- 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, पीसी हुई
मुख्य
- 🐖 6 (4 औंस) (1 इंच मोटी) पोर्क चॉप्स
चरण
ग्रिल को मध्यम गर्मी पर पहले से गरम करें और जाली को हल्का तेल लगाएं। सामग्री इकट्ठा करें।
एक कटोरे में केचप, शहद, सोया सॉस और लहसुन को एक साथ मिलाकर झाग बनाएं।
पहले से गरम ग्रिल पर पोर्क चॉप्स को दोनों तरफ से सेंकें। पकते समय झाग को हल्का ब्रश करें; ग्रिल पर पकाएं जब तक कि वे बीच में गुलाबी न रह जाएँ, लगभग 7 से 9 मिनट प्रत्येक तरफ। केंद्र में डाले गए तापमान चेकर का पढ़ना 145°F (63°C) होना चाहिए।
गरम परोसें और आनंद लें!
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
290
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 14gकार्बोहाइड्रेट
- 13gवसा
💡 टिप्स
यह सुनिश्चित करें कि ग्रिल सही तरीके से पहले से गरम हो ताकि पकाने की गर्मी बराबर बनी रहे।अतिरिक्त स्वाद के लिए, पकाने से पहले पोर्क चॉप्स को झाग में कुछ घंटों तक मैरिनेट करें।सटीक पकाने वाले तापमान के लिए तापमान चेकर का उपयोग करें - यह सुनिश्चित करता है कि पोर्क चॉप्स रसीले और पूरी तरह से पके हुए हों।पूरे भोजन के लिए भाप वाली सब्जियाँ या चावल के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।