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कुकपाल AI
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विंटर रूट वेजिटेबल सूप

लागत $10, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • जड़ी बुटियाँ

    • 3 पार्सनिप्स, छिलकर और 1/2 इंच के टुकड़ों में काटें
    • 🥕 3 गाजर, छिलकर और 1/2 इंच के टुकड़ों में काटें
    • 2 शलजम, चौथाई करें
    • 1 (2 पाउंड) बटरनट स्क्वैश, छिलकर और 1/2 इंच के टुकड़ों में काटें
    • 1 सेलरी जड़, छिलकर और 1/2 इंच के टुकड़ों में काटें
    • 1 शकरकंद, छिलकर और 1/2 इंच के टुकड़ों में काटें
  • मसाले

    • 1/4 कप जैतून का तेल
    • 1 छोटा चम्मच कोषर नमक
    • 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
  • अन्य सामग्री

    • 🧈 3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन
    • 🌿 1 सेलरी की डंठल, कटी हुई
    • 🧅 1/2 मीठा प्याज, कटा हुआ
    • 1 लीटर सब्जी का शोरबा, या जरूरत के अनुसार अधिक
    • 1/2 कप हाफ-एंड-हाफ

चरण

1

ओवन को 425 डिग्री F (220 डिग्री C) पर पूर्व गरम करें।

2

एक बड़े भुनाने वाले पैन में पार्सनिप्स, गाजर, शलजम, बटरनट स्क्वैश, सेलरी जड़ और शकरकंद को मिलाएं। जैतून का तेल छिड़कें; 1 छोटा चम्मच नमक और 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर से स्वाद दें। सब्जियों को अच्छी तरह से मिलाएं ताकि मसाले समान रूप से वितरित हों।

3

पूर्व गरम किए ओवन में 30 से 45 मिनट तक भुनें, जब तक कि सब्जियां आसानी से फोर्क से पिरोई जा सकें, हर 15 मिनट में हिलाएं।

4

इस बीच, एक बड़े पॉट या डच ओवन में मध्यम आँच पर मक्खन पिघलाएं। डाइस किए हुए सेलरी और प्याज मिलाएं; प्याज कोमल होने और पारदर्शी होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट।

5

सब्जी का शोरबा मिलाएं; ढक्कन उठाकर थोड़ी देर के लिए धीमी आँच पर उबालें। भुनी हुई सब्जियां मिलाएं; 10 मिनट तक धीमी आँच पर पकाते रहें।

6

एक इमर्शन ब्लेंडर का उपयोग करके सूप को चिकनाई तक प्योरी करें। हाफ-एंड-हाफ मिलाएं; नमक और काली मिर्च से स्वाद दें। अगर बहुत गाढ़ा हो तो और सब्जी का शोरबा मिलाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

324

कैलोरी

  • 5g
    प्रोटीन
  • 41g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 18g
    वसा

💡 टिप्स

इस सूप को पार्सले या चाइव्स जैसी ताजी हर्ब्स से सजाया जा सकता है, बेहतर स्वाद और प्रस्तुति के लिए।डेयरी-मुक्त बनाने के लिए, हाफ-एंड-हाफ को नारियल का दूध या बादाम का दूध से बदलें।सूप की संरचना को सब्जी के शोरबे को अधिक या कम मिलाकर समायोजित करें।अतिरिक्त बनावट के लिए, कुछ भुनी हुई सब्जियां अलग रखें और सूप को मिलाने के बाद वापस मिलाएं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।