जंगली चावल मफिन
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $5
जंगली चावल मफिन
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
बेकरी और बेकिंग सामग्री
- खाना पकाने का स्प्रे
- 1 1/2 कप बेकरी मिश्रण
- 🍬 1/4 कप चीनी
- 2 चम्मच दालचीनी
- 🍌 2 केले, पीसे हुए
- 🥛 3/4 कप दूध
- 1/4 कप सेब का सॉस
- 1 कप जंगली चावल, पकाया हुआ
- 🌰 अखरोट, कटा हुआ
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
ओवन को 400°F पर पहले से गर्म करें। एक 12-कप मफिन ट्रे पर खाना पकाने का स्प्रे करें।
एक मध्यम कटोरे में बेकरी मिश्रण, चीनी और दालचीनी मिलाएं।
एक अलग कटोरे में केले, दूध और सेब का सॉस मिलाएं।
केले के मिश्रण को सूखे मिश्रण में डालें और हिलाएं।
जंगली चावल और मेवे मिलाएं।
प्रत्येक मफिन कटोरी में 1/4 कप बैटर भरें।
20 से 25 मिनट तक बेक करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
121
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 23gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
जंगली चावल को बैटर में डालने से पहले पूरी तरह से पका लें और ठंडा कर लें।एक स्वस्थ विकल्प के लिए, पूरे अनाज के बेकरी मिश्रण का उपयोग करें और जोड़ी गई चीनी को कम करें।ताजगी बनाए रखने के लिए मफिन को एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।