पूर्ण गेहूं कद्दू सेब का सॉस मफिन
लागत $5.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $5.5
पूर्ण गेहूं कद्दू सेब का सॉस मफिन
लागत $5.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $5.5
सामग्रियां
सूखे सामग्री
- 2 कप पूर्ण गेहूं का आटा
- 2 चम्मच कद्दू पाई मसाला
- 1 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 🧂 1 चम्मच नमक
- ¼ चम्मच बेकिंग सोडा
गीले सामग्री
- ⅔ कप भूरी चीनी, ज़्यादा से भरा हुआ
- ½ कप सेब का सॉस
- ½ कप कद्दू का टिन
- 🥚 2 बड़े अंडे, थोड़ा सा फेंटा हुआ
- ⅓ कप सफेद चीनी
- ⅓ कप छाछ
- ¼ कप कैनोला तेल
- ¼ कप सुनहरे किशमिश (ऐच्छिक)
- ¼ कप कटे हुए पेकन (ऐच्छिक)
चरण
ओवन को 400°F (200°C) पर पहले से गरम करें। 12-कप के मफिन पैन को ग्रीस लगाएं या पेपर लाइनर्स से ढक दें।
एक मध्यम कटोरे में आटा, कद्दू पाई मसाला, बेकिंग पाउडर, नमक, और बेकिंग सोडा को अच्छी तरह से मिलाएं। इसे अलग रख दें।
एक बड़े कटोरे में भूरी चीनी, सेब का सॉस, कद्दू, अंडे, सफेद चीनी, छाछ, और तेल को मिलाएं; अच्छी तरह से मिश्रित होने तक मिलाएं।
आटे के मिश्रण को डालकर मिलाएं जब तक कि वह अच्छी तरह से मिल न जाए। अगर इस्तेमाल कर रहे हों तो किशमिश और पेकन को धीरे से मिलाएं।
तैयार मफिन पैन में बैटर को समान रूप से विभाजित करें।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि ऊपरी हिस्से को हल्का दबाने पर वह वापस न आ जाए या तब तक जब तक कि एक टूथपिक को मफिन के बीच में डालने पर वह साफ न निकले, 15 से 20 मिनट।
पैन में 5 मिनट ठंडा होने दें, फिर मफिन को तार की जाली पर निकाल दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
227
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 38gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
ये मफिन अगले दिन खाने में बेहतर स्वाद देते हैं क्योंकि स्वाद एक साथ मिलते हैं।अतिरिक्त बनावट और स्वाद के लिए, कटे हुए अखरोट या सूखे किए हुए किशमिश को आज़माएं।इसे हवा बंद कंटेनर में 7 दिनों तक कमरे के तापमान पर या लंबे समय तक संग्रहित करने के लिए फ्रीज़ करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।