तरबूज खीरे का सलाद
लागत $8.5, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $8.5
तरबूज खीरे का सलाद
लागत $8.5, सेव करें $6
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- 15 Min
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- $8.5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🧅 1 छोटा लाल प्याज, आधा काटकर पतले अर्धचंद्राकार काट लें
- 🥒 3 छोटे खीरे, बीज निकालकर घनों में काट लें
फल
- 🍉 1 बिना बीज वाला तरबूज, घनों में काट लें
ड्रेसिंग
- 🍋 2 बड़े चम्मच नींबू का रस, या स्वादानुसार और
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
अतिरिक्त
- 1 कप टूटा हुआ फेटा पनीर
- ½ कप पुदीना के पत्ते, पतले काट लें
चरण
एक कटोरे में लाल प्याज को नींबू के रस के साथ मिलाएं; कम से कम 10 मिनट के लिए मैरिनेट होने के लिए रख दें। मिश्रण में जैतून का तेल मिलाएं।
एक बड़े कटोरे में तरबूज, छोटे खीरे और फेटा पनीर को मिलाएं।
तरबूज के मिश्रण पर लाल प्याज का मिश्रण डालें; ढककर लपेटें।
सलाद पर पुदीना छिड़कें; मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
203
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 36gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, परोसने से पहले सलाद को 30 मिनट तक ठंडा करें।तरबूज के घनों की बनावट बनाए रखने के लिए ज़्यादा मिलाएं नहीं।एक और क्रीमी स्वाद के लिए फेटा पनीर को बकरी के पनीर से बदल सकते हैं।अगर आप तुरंत परोस नहीं रहे हैं, तो ताजगी बनाए रखने के लिए परोसने से पहले पुदीना मिलाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।