जागो कैसरोल
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $12
जागो कैसरोल
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
चौकी
- खाना पकाने का स्प्रे
- 🧂 ½ चम्मच नमक
- ½ चम्मच पीसी हुई सरसों
जमे हुए
- 8 जमे हुए हैश ब्राउन पैटीज़
डेयरी
- 4 कप कुचला हुआ चेड्डर पनीर
- 🥛 1 कप दूध
प्रोटीन
- 1 पाउंड पका हुआ हैम, घनों में काटा हुआ
- 🥚 7 बड़े अंडे
चरण
ओवन को 350 डिग्री फारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर पहले से गरम करें। खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9x13-इंच के बेकिंग डिश को चिकनाई लगाएं।
तैयार बेकिंग डिश में हैश ब्राउन पैटीज़ को व्यवस्थित करें। पैटीज़ पर चेड्डर पनीर और हैम छिड़कें।
एक कटोरे में अंडे, दूध, नमक और सरसों को मिलाकर अच्छी तरह से झटकें। डिश में हैम पर इस मिश्रण को डालें और एल्यूमीनियम फॉइल से ढक दें।
ढका हुआ एक घंटे के लिए बेक करें। फॉइल हटाएं और किनारों को सुनहरा भूरा और केंद्र को सेट होने तक बेक करते रहें (चेक करने के लिए चाकू डालें), लगभग 15 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
566
कैलोरी
- 32gप्रोटीन
- 18gकार्बोहाइड्रेट
- 40gवसा
💡 टिप्स
शाकाहारी स्वाद के लिए, हैम को पालक या मशरूम जैसी भुनी हुई सब्जियों से बदलें।सुबह के त्वरित संयोजन के लिए पिछली रात को सामग्री तैयार करें।बेहतर स्वाद और बनावट के लिए ताज़ा कुचला हुआ पनीर उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।