वर्जीनिया का ट्यूना सलाद
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
वर्जीनिया का ट्यूना सलाद
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🥚 1 अंडा
- 🐟 1 (5 औंस) ट्यूना का डिब्बा, निचोड़कर और छोटे-छोटे टुकड़ों में रखा हुआ
चटनी
- 3 बड़े चम्मच मेयोनेज़
- 2 बड़े चम्मच मीठा पिकल रेलिश
सब्जियां
- 2 तने सेलरी, कटा हुआ
मसाले
- 1 चुटकी काली मिर्च पाउडर
चरण
एक सॉस पैन में अंडा रखें और ठंडे पानी से ढक दें। पानी को उबाल लाएं और तुरंत पैन को हीट से हटा दें। ढकें और गर्म पानी में 10 से 12 मिनट तक अंडे को खड़ा रहने दें।
गर्म पानी से अंडा निकालें; 5 मिनट ठंडा करें। छिलें और छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें।
एक मध्यम कटोरे में ट्यूना और मेयोनेज़ मिलाएं।
कटा हुआ अंडा, सेलरी, रेलिश, और काली मिर्च मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
142
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छे स्वाद के लिए उच्च गुणवत्ता वाला कैन्ड ट्यूना उपयोग करें।एक टेंगी ट्विस्ट के लिए नींबू का रस मिलाएं।इसे ताजी सलाद की पत्तियों पर सर्व करें या पूर्ण धान के क्रैकर्स के साथ संतुलित भोजन के लिए परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।