वेजी नाचो सलाद
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 16 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
वेजी नाचो सलाद
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 16 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 1 (10 औंस) की थैली टोर्टिला चिप्स, या स्वादानुसार
- 🧀 ½ कप श्रेडेड मैक्सिकन पनीर मिश्रण
- 1 छोटा चम्मच वनस्पति तेल, या आवश्यकतानुसार
- 1 (12 औंस) की कैन कॉर्न्ड बीफ़
- 2 कप श्रेडेड लेट्यूस
- 1 ½ कप श्रेडेड बैंगनी गोभी
- 🍅 1 टमाटर, कटा हुआ
- 🧅 ¼ कप कटा हुआ प्याज (ऐच्छिक)
- 🥑 ½ कप गुआकामोले
- 1 बड़ा चम्मच सौर क्रीम, या स्वादानुसार
- 1 बड़ा चम्मच कटी हरी प्याज, या स्वादानुसार
- 🧂 1 चुटकी सीज़न्ड नमक, या स्वादानुसार
चरण
ओवन को 350°F (175°C) पर पहले से गर्म करें। एक बेकिंग शीट पर टोर्टिला चिप्स फैलाएं और उन पर पनीर का छिलका छिड़कें।
पिघलने तक, लगभग 7 मिनट के लिए पूर्व-गरम ओवन में बेक करें।
इस बीच, एक फ्राइंग पैन में मध्यम आंच पर तेल गरम करें। कॉर्न्ड बीफ़ को डालें और तब तक पकाएं जब तक गर्म न हो जाए, लगभग 5 मिनट।
चिप्स के ऊपर कॉर्न्ड बीफ़, लेट्यूस, गोभी, टमाटर, और प्याज ढेर करें। गुआकामोले, सौर क्रीम, और हरी प्याज जोड़ें। ऊपर सीज़न्ड नमक छिड़कें। मेज पर हल्का मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
697
कैलोरी
- 34gप्रोटीन
- 55gकार्बोहाइड्रेट
- 40gवसा
💡 टिप्स
शाकाहारी संस्करण के लिए, कॉर्न्ड बीफ़ को छोड़ दें और काली फलियां या भुना हुआ टोफू जोड़ें।ताज़ा गुआकामोले का उपयोग बढ़िया स्वाद के लिए करें।स्वस्थ विकल्प के लिए सौर क्रीम को ग्रीक दही से बदलने का प्रयास करें।टोर्टिला चिप्स को ओवन में हल्का गरम करने से अतिरिक्त खस्ता हो जाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।