सब्ज़ी स्प्रिंग रोल्स
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सब्ज़ी स्प्रिंग रोल्स
लागत $5, सेव करें $8
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥬 पत्ता गोभी - 1 कप (कटी हुई)
- 🥕 गाजर - 1 (कटी हुई)
- मूंग स्प्राउट्स - 1 कप
अन्य
- स्प्रिंग रोल की परत - 10
- ऑलिव ऑयल - 2 टेबलस्पून
- 🧂 नमक - 1/2 चम्मच
- सोया सॉस - 2 चम्मच
चरण
1
गाजर और पत्ता गोभी को काटें और मूंग स्प्राउट्स के साथ मिलाएँ।
2
पैन में ऑलिव ऑयल गरम करें, सब्जियों को हल्का भूनें, और सोया सॉस और नमक डालकर स्वाद दें।
3
भुनी हुई सब्जियों को स्प्रिंग रोल की परत में लपेटें और पानी के साथ किनारों को सील करें।
4
पैन में फिर से ऑलिव ऑयल गरम करें और लपेटे हुए स्प्रिंग रोल्स को चारों ओर हल्का तलें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
स्प्रिंग रोल्स को फ्रीज़ किया जा सकता है। खाने के समय इन्हें दोबारा तलें।सब्जियों को आपके फ्रिज में उपलब्ध अन्य सब्जियों से बदला जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।