
सब्जी वाला शेफ़र्ड पाई
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
सब्जी वाला शेफ़र्ड पाई
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
सब्जियां
- 8 बड़े आलू, छीलकर और चौथाई करके
- 2 गाजर, कटी हुई
- 1 (16 औंस) पैकेज फ्रोजन मिश्रित सब्जियां, थाव्ड
- 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
डेयरी
- 🧈 3 बड़े चम्मच मक्खन
- 🥛 6 बड़े चम्मच दूध, या जरूरत के अनुसार अधिक
- 1 कप चेडर पनीर, कटा हुआ
मसाले
- ½ छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
- ½ छोटा चम्मच सूखा तुलसी
- ½ छोटा चम्मच सूखी अजवाइन
- 🧂 ¼ छोटा चम्मच नमक
- ¼ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
- ½ छोटा चम्मच पप्रिका पाउडर
कैन्ड आइटम
- 1 (19 औंस) कैन राजमा, निचोड़ा हुआ
- 🍅 1 (14.5 औंस) कैन टमाटर, कटा हुआ, निचोड़ा हुआ
- 🍅 1 (8 औंस) कैन टमाटर सॉस
अन्य
- 1 छोटा चम्मच वनस्पति तेल
- 1 छोटा चम्मच सोया सॉस
- ½ छोटा चम्मच सफेद चीनी
चरण
ओवन को 375°F (175°C) पर प्रीहीट करें।
एक बड़े बर्तन में आलू रखें और नमक वाले पानी से ढक दें; उबाल लाएं। फिर आग को मध्यम-कम पर घटाएं और तब तक पकाएं जब तक कि आलू नरम न हो जाएं, लगभग 20 मिनट। छान लें और मैश करें; अलग रखें।
जबकि आलू पक रहे हों, गाजर और मिश्रित सब्जियों को भाप या उबालें जब तक कि वे नरम न हो जाएं। छान लें और अलग रखें।
एक छोटे सॉस पैन में मध्यम आग पर मक्खन पिघलाएं। लहसुन पाउडर, तुलसी और अजवाइन को गर्म मक्खन में लगभग 20 सेकंड तक पकाएं और हिलाएं। उबले हुए आलू में मिलाएं; नमक और काली मिर्च से स्वाद दें। धीरे-धीरे दूध मिलाएं जब तक कि आलू हल्के और मुलायम न हों; अधिक दूध मिलाएं यदि जरूरत हो। अलग रखें।
एक मध्यम सॉस पैन में मध्यम-उच्च आग पर तेल गर्म करें। तेल में प्याज को नरम होने तक पकाएं लेकिन भूरा न हो। राजमा, टमाटर, टमाटर सॉस, सोया सॉस, चीनी और गाजर-सब्जी मिश्रण मिलाएं। गरम होने तक पकाएं जब तक कि यह उबालने लगे।
मिश्रण को एक 8x8 इंच के बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें। ऊपर से मैश किए हुए आलू को ढेरों में डालें। पनीर और पप्रिका छिड़कें।
पूर्वगरम किए हुए ओवन में 30 मिनट के लिए ढका नहीं रखकर बेक करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
686
कैलोरी
- 24gप्रोटीन
- 120gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 टिप्स
ऊपरी सतह को अतिरिक्त भुरुन-भुरुन करने के लिए, अंतिम 2 मिनट के दौरान ब्रोइलर चालू करें।अलग स्वाद प्रोफ़ाइल के लिए आलू के स्थान पर शकरकंद का उपयोग करें।यह व्यंजन अच्छी तरह से जम जाता है; भविष्य के भोजन के लिए इसे बाँटें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।