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कुकपाल AI
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सब्जी वाला शेफ़र्ड पाई

लागत $12, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 8 बड़े आलू, छीलकर और चौथाई करके
    • 2 गाजर, कटी हुई
    • 1 (16 औंस) पैकेज फ्रोजन मिश्रित सब्जियां, थाव्ड
    • 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
  • डेयरी

    • 🧈 3 बड़े चम्मच मक्खन
    • 🥛 6 बड़े चम्मच दूध, या जरूरत के अनुसार अधिक
    • 1 कप चेडर पनीर, कटा हुआ
  • मसाले

    • ½ छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
    • ½ छोटा चम्मच सूखा तुलसी
    • ½ छोटा चम्मच सूखी अजवाइन
    • 🧂 ¼ छोटा चम्मच नमक
    • ¼ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
    • ½ छोटा चम्मच पप्रिका पाउडर
  • कैन्ड आइटम

    • 1 (19 औंस) कैन राजमा, निचोड़ा हुआ
    • 🍅 1 (14.5 औंस) कैन टमाटर, कटा हुआ, निचोड़ा हुआ
    • 🍅 1 (8 औंस) कैन टमाटर सॉस
  • अन्य

    • 1 छोटा चम्मच वनस्पति तेल
    • 1 छोटा चम्मच सोया सॉस
    • ½ छोटा चम्मच सफेद चीनी

चरण

1

ओवन को 375°F (175°C) पर प्रीहीट करें।

2

एक बड़े बर्तन में आलू रखें और नमक वाले पानी से ढक दें; उबाल लाएं। फिर आग को मध्यम-कम पर घटाएं और तब तक पकाएं जब तक कि आलू नरम न हो जाएं, लगभग 20 मिनट। छान लें और मैश करें; अलग रखें।

3

जबकि आलू पक रहे हों, गाजर और मिश्रित सब्जियों को भाप या उबालें जब तक कि वे नरम न हो जाएं। छान लें और अलग रखें।

4

एक छोटे सॉस पैन में मध्यम आग पर मक्खन पिघलाएं। लहसुन पाउडर, तुलसी और अजवाइन को गर्म मक्खन में लगभग 20 सेकंड तक पकाएं और हिलाएं। उबले हुए आलू में मिलाएं; नमक और काली मिर्च से स्वाद दें। धीरे-धीरे दूध मिलाएं जब तक कि आलू हल्के और मुलायम न हों; अधिक दूध मिलाएं यदि जरूरत हो। अलग रखें।

5

एक मध्यम सॉस पैन में मध्यम-उच्च आग पर तेल गर्म करें। तेल में प्याज को नरम होने तक पकाएं लेकिन भूरा न हो। राजमा, टमाटर, टमाटर सॉस, सोया सॉस, चीनी और गाजर-सब्जी मिश्रण मिलाएं। गरम होने तक पकाएं जब तक कि यह उबालने लगे।

6

मिश्रण को एक 8x8 इंच के बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें। ऊपर से मैश किए हुए आलू को ढेरों में डालें। पनीर और पप्रिका छिड़कें।

7

पूर्वगरम किए हुए ओवन में 30 मिनट के लिए ढका नहीं रखकर बेक करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

686

कैलोरी

  • 24g
    प्रोटीन
  • 120g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 14g
    वसा

💡 टिप्स

ऊपरी सतह को अतिरिक्त भुरुन-भुरुन करने के लिए, अंतिम 2 मिनट के दौरान ब्रोइलर चालू करें।अलग स्वाद प्रोफ़ाइल के लिए आलू के स्थान पर शकरकंद का उपयोग करें।यह व्यंजन अच्छी तरह से जम जाता है; भविष्य के भोजन के लिए इसे बाँटें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।