सब्जी वाला तला हुआ चावल
लागत $4, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $4
सब्जी वाला तला हुआ चावल
लागत $4, सेव करें $8
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- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
बेस
- 🍚 2 कप सफेद चावल, पका हुआ
सब्जियां
- 1/2 कप आकर, कटा हुआ
- 🧅 1/4 कप प्याज, कटा हुआ
- 1 पैकेज (10 औंस) जमी हुई मिश्रित सब्जियां
मसाले
- 1 बड़ा चम्मच कम नमक वाला सोया सॉस
- 🌶 1 चुटकी काली मिर्च
तेल
- 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
2 कप पके सफेद चावल बनाएं। चावल बनाने के लिए पैकेज दिशानिर्देशों का उपयोग करें।
1/2 कप आकर और 1/4 कप प्याज को काटें।
एक फ्राइंग पैन या बड़े पैन में तेल गरम करें।
आकर और प्याज डालें। 2 मिनट तक चलाते रहें।
सब्जियों को पैन में डालें। सब्जियों को नरम-कुरकुरा होने तक चलाते रहें।
पके हुए चावल डालें।
सोया सॉस और मिर्च छिड़कें।
जब तक चावल गरम न हो जाएं और स्वाद मिल न जाएं, 2 मिनट तक चलाते रहें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
215
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 33gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
आप जमी हुई मिश्रित सब्जियों को ताज़ा सब्जियों जैसे बेल पेपर्स या मटर के साथ बदल सकते हैं।अतिरिक्त प्रोटीन के लिए, अंडे या टोफू जोड़ने पर विचार करें।चावल को भुनने से पहले ठीक से पका हुआ और ठंडा होना चाहिए, ताकि गाँठ न लगे।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।