वेगन मटर का सूप II
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $5
वेगन मटर का सूप II
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
बेस सामग्री
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 🥕 1 गाजर, कटी हुई
- 1 शलजम, कटा हुआ
- 🧅 1 छोटी प्याज़, कटी हुई
- 1 छोटा चम्मच करी पाउडर
- 1 कप पीले मटर के दाल
- 💧 4 कप पानी
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
चरण
1
एक बड़े सॉसपैन में जैतून का तेल गरम करें।
2
लगभग 5 मिनट तक गाजर, प्याज़, शलजम और करी पाउडर को पकाएं और हिलाएं।
3
पानी, मटर के दाल और नमक मिलाएं।
4
मिश्रण को धीमी आँच पर लाएं और बहुत गाढ़ा होने तक 45 से 50 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
156
कैलोरी
- 9gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, पानी के बजाय सब्जी का शोरबा उपयोग कर सकते हैं।यदि आपको और भी मखमली बनावट पसंद है, तो सूप को परोसने से पहले इसका एक हिस्सा मिक्स कर लें।पूरे भोजन के लिए इसे कुरकुरे रोटी या हल्के साइड सलाद के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।