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कुकपाल AI
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वेगन मशरूम सेविचे

लागत $10, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • तेल और मसाले

    • 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
    • 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, कटी हुई
    • 🧂 स्वादानुसार नमक
  • सब्जियाँ

    • 🍄 3 (8 औंस) पैकेज ताजा सफेद मशरूम, कटा हुआ
    • 🍅 6 टमाटर, कटे हुए
    • 🥕 2 गाजर, बारीक कूट ली हुई
    • 🧅 1 सफेद प्याज, कटी हुई
    • 2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा धनिया
    • 1 ताजा सेर्रानो मिर्च, बीज निकाल कर कटी हुई
    • 1 अचार वाली जलपेनो मिर्च, बीज निकाल कर कटी हुई
  • तरल पदार्थ और सॉस

    • 🍋 ½ कप नींबू का रस
    • ½ कप टमाटर का रस
    • ½ कप केचप
    • 2 बड़े चम्मच अचार वाली जलपेनो मिर्च का रस
  • गार्निश

    • 🥑 2 एवोकाडो - छिलका उतार कर, बीज निकाल कर कटा हुआ

चरण

1

एक बड़े पैन में मध्यम आँच पर जैतून का तेल गरम करें। लहसुन डालें और 10 सेकंड तक पकाएँ। मशरूम डालें और नमक से स्वादिष्ट करें; नरम होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ। गरमी से निकाल दें।

2

मशरूम को एक बड़े कटोरे में रखें और टमाटर, गाजर, प्याज, धनिया, सेर्रानो मिर्च और जलपेनो मिर्च डालें।

3

एक दूसरे कटोरे में नींबू का रस, टमाटर का रस, केचप और अचार का रस मिलाएँ। मशरूम मिश्रण पर डालें और 20 मिनट तक खड़ा रहने दें। एवोकाडो के टुकड़ों से सजाकर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

253

कैलोरी

  • 7g
    प्रोटीन
  • 24g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 17g
    वसा

💡 टिप्स

यह व्यंजन टोर्टिला चिप्स या टोस्टाडा के साथ परोसने के लिए अच्छा जुड़ता है।अधिक खट्टा और मसालेदार स्वाद के लिए अधिक नींबू या जलपेनो का रस डालें।सबसे अच्छी बनावट और स्वाद बनाए रखने के लिए मशरूम ताजा होना चाहिए।अधिक नींबू का स्वाद के लिए, नींबू को रस निकालने से पहले छीलें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।