वेगन जलपेनो पॉपर्स
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 24 परोसतों की संख्या
- $10
वेगन जलपेनो पॉपर्स
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 24 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 12 मध्यम जलपेनो मिर्च, आधे में काटी हुई और बीज निकाले हुए
- 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
- 🍄 1 (8 औंस) पैकेज बटन मशरूम, बारीक कटा हुआ
- 🧅 ½ कप बारीक कटा हुआ प्याज
- 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, कुचली हुई
- 1 (8 औंस) टब वेगन क्रीम चीज़ प्रतिस्थापन, नरम
- 1 कप वेगन तरह-तरह का चीज़ प्रतिस्थापन, विभाजित
- 🧂 नमक और काली मिर्च, स्वादानुसार
चरण
375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर ओवन को प्रीहीट करें। एल्यूमीनियम फॉयल से ढकी बेकिंग शीट पर जलपेनो के आधे भाग को खोलकर ऊपर की ओर रखें।
एक स्किलेट में मध्यम उच्च ताप पर वनस्पति तेल गरम करें। स्किलेट में मशरूम, प्याज़ और लहसुन डालें और तब तक सॉटे करें जब तक कि सब्जियाँ नरम न हों और मशरूम अपना तरल छोड़ न दे। सब्जी के मिश्रण को अतिरिक्त नमी को सोखने के लिए पेपर तौलिया से लाइन वाली प्लेट पर स्थानांतरित करें।
एक कटोरी में सॉटे किए गए मशरूम मिश्रण, क्रीम चीज़ प्रतिस्थापन, 3/4 कप तरह-तरह का चीज़ प्रतिस्थापन, नमक, और काली मिर्च को मिलाएं। बेकिंग शीट पर जलपेनो के आधे भाग में इस मिश्रण को चम्मच से भरें।
प्रीहीटेड ओवन में 20 मिनट के लिए बेक करें।
ओवन से बाहर निकालें और शेष 1/4 तरह-तरह का चीज़ प्रतिस्थापन को ऊपर डालें। चीज़ पिघलने और थोड़ा भूरा होने तक ब्रोइल करें, 1-2 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
52
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
अधिक मसालेदार पॉपर्स के लिए, जलपेनो में कुछ बीज छोड़ दें।समय बचाने के लिए पहले से कटे मशरूम और प्याज़ का उपयोग करें।परोसने से पहले जलपेनो पॉपर्स को थोड़ी देर ठंडा होने दें; यह भराव को समझौता करने में मदद करता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।