वेगन हार्ट्स ऑफ़ पाम सेविचे
लागत $10.5, सेव करें $8.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10.5
वेगन हार्ट्स ऑफ़ पाम सेविचे
लागत $10.5, सेव करें $8.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10.5
सामग्रियां
सब्जियां
- 3 (14.1 औंस) कैन हार्ट्स ऑफ़ पाम, 3/4-इंच के स्लाइस में काटे हुए, रस सहित
- 🍅 3 बेरी टमाटर - छिलका उतारकर, बीज निकालकर और कटा हुआ
- 🧅 ½ प्याज, बारीक कटा हुआ
- 3 सेरानो मिर्च, बीज निकालकर और बारीक कटी, या स्वादानुसार
- ½ कप कटी हुई धनिया पत्तियां
मसाले
- 2 बड़े चम्मच सफेद सिरका
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- ½ छोटा चम्मच सुखी अजवाइन
- 🧂 नमक और काली मिर्च ज़रूरत के हिसाब से
अन्य गार्निश
- ½ कप खींचे हुए हरे जैतून
- 🥑 1 एवोकाडो - छिलका उतारकर, बीज निकालकर और स्लाइस करके
चरण
हार्ट्स ऑफ़ पाम के स्लाइस को एक ग्लास कटोरी में रखें। टमाटर, प्याज, धनिया और सेरानो मिर्च डालें।
3/4 कप हार्ट्स ऑफ़ पाम का रस एक कटोरी में नापें; बाकी रस फेंक दें। सिरका और जैतून का तेल मिलाएं और कटोरी में डालें। हार्ट्स ऑफ़ पाम मिश्रण पर डालें। अजवाइन, नमक और काली मिर्च से स्वाद दें।
जैतून और एवोकाडो के स्लाइस से गार्निश करें। सर्व करने से पहले कम से कम 2 घंटे फ्रिज में रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
125
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 7gकार्बोहाइड्रेट
- 11gवसा
💡 टिप्स
उत्तम स्वाद के लिए, सर्व करने से पहले कम से कम 2 घंटे तक ठंडा करें।रचनात्मक तरीके से परोसें, जैसे छोटे जार में चिप्स के साथ या टोस्टाडा पर।अपनी गर्मी की पसंद के अनुसार सेरानो मिर्च की मात्रा समायोजित करें।बचे हुए पदार्थ को 2 दिनों तक फ्रिज में संग्रहित किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।