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कुकपाल AI
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उज़्बेक प्लोव (लैंब और चावल पिलाफ)

लागत $25, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 100 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $25

सामग्रियां

  • अनाज

    • 2 कप बासमती चावल
  • सब्जियां

    • 🧄 4 पूरे लहसुन के सिरे
    • 🧅 2 बड़े प्याज, पतले काटे हुए
    • 🥕 5 बड़ी गाजर, मोटे तौर पर कुचला हुआ
  • मांस

    • 2 पाउंड बोनलेस लैंब लेग, 3 इंच के टुकड़ों में काटा हुआ
  • फल

    • ½ कप ताजा बरबेरीज
  • मसाले और संघटक

    • 2 बड़े चम्मच जीरा बीज
    • 2 बड़े चम्मच धनिया बीज
    • 1 छोटा चम्मच काली मिर्च के दाने
    • 🧂 2 बड़े चम्मच नमक
  • तेल

    • ½ कप वनस्पति तेल
  • तरल

    • 💧 2 कप उबलता पानी ढकने के लिए

चरण

1

बासमती चावल को एक बड़े कटोरे में रखें, गर्म पानी से ढक दें और अलग रखें। पूरे लहसुन के सिरों को धोएं और अलग रखें।

2

डच ओवन या बड़े स्किलेट में उच्च आंच पर वनस्पति तेल गरम करें जब तक यह धुआं नहीं देने लगे। लैंब डालें और थोड़ी देर में पलटते हुए, लगभग 10 मिनट तक समान रूप से भूरा नहीं हो जाए।

3

प्याज मिलाएं और तब तक पकाएं जब तक नरम और भूरा नहीं हो जाए, लगभग 10 मिनट।

4

गाजर डालें; नरम होने तक पकाएं और हिलाएं, लगभग 10 मिनट।

5

बरबेरीज, जीरा, धनिया और काली मिर्च मिलाएं। पूरे लहसुन के सिरों को डच ओवन में डालें, समान रूप से वितरित करने के लिए हिलाएं। आंच को मध्यम तक कम करें। ढकें और 30 मिनट तक पकाएं।

6

बासमती चावल को गर्म पानी से धोएं और निचोड़ें। डच ओवन में लैंब के ऊपर समान रूप से एक परत में डालें। धीरे से 2 कप उबलता पानी डालें, यह सुनिश्चित करते हुए कि पानी चावल को लगभग 3/4 इंच तक ढके। मिलाएं नहीं।

7

नमक से स्वाद दें। ढकें और तब तक पकाएं जब तक चावल नरम और पानी अवशोषित नहीं हो जाए, लगभग 20 मिनट।

8

चावल और लैंब को धीरे-धीरे मिलाएं और परोसें और पूरे लहसुन के सिरों को ऊपर रखें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

497

कैलोरी

  • 19g
    प्रोटीन
  • 56g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 23g
    वसा

💡 टिप्स

समान पकाने और ऊष्मा वितरण के लिए डच ओवन का उपयोग करें।चावल पकाते समय चावल को मिलाने से बचें ताकि दाने न टूटें।वास्तविक छवि के लिए, आप वनस्पति तेल को लैंब के वसा से बदल सकते हैं यदि उपलब्ध हो।बरबेरीज को सूखे क्रेनबेरी से बदला जा सकता है या उपलब्ध न होने पर छोड़ा जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।