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कुकपाल AI
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तस्कन बटर झींगा

लागत $20, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $20

सामग्रियां

  • समुद्री भोजन

    • 🍤 1 पाउंड कच्चे झींगा
  • मसाले

    • 🧂 1 चम्मच कोशर नमक
    • 1/2 चम्मच काली मिर्च पाउडर
    • 🍋 1 चम्मच नींबू का छिलका
    • 1/4 चम्मच क्रश किया हुआ लाल मिर्च
    • 🍋 1 चम्मच ताजा नींबू का रस
  • तेल और वसा

    • 🧈 2 चम्मच बिना नमक का मक्खन
    • 2 चम्मच तेल
  • सब्जियां

    • 🍅 1 1/2 कप चेरी टमाटर
    • 🧅 1/2 कप शलॉट
    • 🍅 1/2 कप सन-ड्राइड टमाटर तेल में
    • 1 कप बेबी पालक
    • 🌿 1/2 कप तुलसी के पत्ते
  • तरल पदार्थ

    • 🍷 1/2 कप सफेद शराब
  • डेयरी

    • 🥛 1 कप हेवी क्रीम
    • 🧀 2 औंस पार्मेज़न पनीर

चरण

1

सभी सामग्री एकत्र करें।

2

एक बड़े कटोरे में झींगा को नमक और मिर्च के साथ मिलाएं, जब तक कि अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए। एक बड़े ऊंचे किनारे वाले तवे को मध्यम आंच पर गर्म करें। 1 चम्मच मक्खन और 1 चम्मच सन-ड्राइड टमाटर का तेल डालें; यह तब तक गर्म करें जब तक चमकने लगे, लगभग 2 मिनट। झींगा को समान परत में डालें, और जब तक अपारदर्शी और गुलाबी न हो जाए, 3 से 4 मिनट तक पकाएं, पकाने के समय के बीच में झींगा को उलट दें। झींगा को एक बड़ी प्लेट पर स्थानांतरित करें।

3

शेष 1 चम्मच मक्खन और शेष 1 चम्मच सन-ड्राइड टमाटर के तेल को उसी तवे में पिघलाएं; चेरी टमाटर, शलॉट, लहसुन, और सन-ड्राइड टमाटर में मिलाएं। आवश्यकतानुसार हलचल करते हुए पकाएं जब तक टमाटर नरम न हों और शलॉट पारदर्शी न हो जाए, लगभग 4 मिनट।

4

स्पिनच, तुलसी, शराब, नींबू का छिलका, और क्रश किया हुआ लाल मिर्च को स्किलेट में मिश्रण में मिलाएं; मध्यम आंच पर पकाएं, स्किलेट के तल से किसी भी भूरे रंग के टुकड़ों को खुरचते हुए, जब तक शराब के मिश्रण का आधा हिस्सा कम न हो जाए, लगभग 2 मिनट। हेवी क्रीम मिलाएं। आंच को कम करके धीमा करें, और पार्मेज़न पनीर डालें; लगातार हिलाते हुए पकाएं जब तक मिश्रण थोड़ा गाढ़ा न हो और उबालता न हो, लगभग 2 मिनट। गर्मी से हटाएं।

5

नींबू का रस मिलाएं; पके हुए झींगा के साथ उनके किसी भी रस को प्लेट से जोड़ें। अतिरिक्त तुलसी और पार्मेज़न पनीर से सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

540

कैलोरी

  • 23g
    प्रोटीन
  • 16g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 41g
    वसा

💡 टिप्स

पास्ता, पोलेंटा, या ताजे टोस्टेड सौरडाउ ब्रेड के साथ परोसें एक पूर्ण भोजन के लिए।एक हल्का विकल्प के लिए, ताजे हरे सलाद के साथ झींगा अकेले परोसें।सबसे अच्छा स्वाद के लिए ताजा झींगा का उपयोग करें, लेकिन जमे हुए झींगा को भी थावने के बाद बदला जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।