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कुकपाल AI
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टर्की सॉसेज, आलू, ब्रस्सेल्स स्प्राउट्स और सेब हैश

लागत $12.5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 23 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $12.5

सामग्रियां

  • आधार सामग्री

    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
    • 🧈 1 बड़ा चम्मच मक्खन
    • 8 औंस ब्रस्सेल्स स्प्राउट्स
    • 2 मध्यम आलू
    • 1 पाउंड टर्की सॉसेज
  • मसाले

    • 2 बड़े चम्मच ताजा सेज
    • 🧂 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च
    • 🧂 1/4 छोटा चम्मच नमक

चरण

1

एक बड़े पैन में मध्यम आंच पर जैतून का तेल और मक्खन गर्म करें। ब्रस्सेल्स स्प्राउट्स और आलू को आवश्यकतानुसार हिलाते हुए, भूरा होने और लगभग नरम होने तक लगभग 10 मिनट तक पकाएं। फिर उन्हें एक छलनी का उपयोग करके मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें।

2

उसी पैन में सॉसेज को हिलाते और टुकड़ों में तोड़ते हुए पकाएं जब तक कि सॉसेज हल्का भूरा न हो जाए, लगभग 6 मिनट। सेज, काली मिर्च और नमक मिलाएं।

3

ब्रस्सेल्स स्प्राउट्स और आलू को पैन में वापस डालें। सेब मिलाएं। आंच को मध्यम-कम तक कम करें और आवश्यकतानुसार हिलाते हुए, सेब को लगभग 8 मिनट तक क्रिस्प-नरम होने तक पकाएं। प्रत्येक सर्विंग पर एक फ्राईड अंडा डालें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

507

कैलोरी

  • 38g
    प्रोटीन
  • 32g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 25g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त स्वाद के लिए, धुएँदार टर्की सॉसेज का उपयोग करने पर विचार करें।तेज मसाले के लिए क्रश्ड रेड पेपर फ्लेक्स मिला सकते हैं।एक पूर्ण भोजन के लिए फ्राईड या पोच्ड अंडे के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।