
टर्की भरवां ओमलेट
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $5
टर्की भरवां ओमलेट
लागत $5, सेव करें $10
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- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
बेस इंग्रेडिएंट्स
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 🧈 2 छोटे चम्मच नमकहीन मक्खन
- 🍄 1 बड़ा चम्मच ताजा कटा हुआ शिमीज मशरूम
- 🧅 1 छोटा प्याज, बारीक कटा हुआ
- 🧂 1/4 छोटा चम्मच नमक
- 1 ताजा सेज पत्ता, कटा हुआ
- 🌶 1/4 छोटा चम्मच क्रश किया हुआ लाल मिर्च फ्लेक्स
- 🦃 1/4 कप बिछोड़ा हुआ पका हुआ टर्की
- 1 बड़ा चम्मच शुष्क वरमाउथ (वैकल्पिक)
- 🥚 2 अंडे, ठंडे
- 1 चुटकी ग्राउंड सफेद मिर्च
- 2 छोटे चम्मच जैतून का तेल
- 1 बड़ा चम्मच क्रीम फ्रेश
चरण
एक स्किलेट में मध्यम-कम आंच पर 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और मक्खन गर्म करें। शिमीज मशरूम, छोटा प्याज, नमक, सेज, और लाल मिर्च फ्लेक्स मिलाएं। तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि छोटा प्याज पारदर्शी न हो जाए, लगभग 5 मिनट। टर्की और वरमाउथ मिलाएं; तब तक हिलाएं जब तक कि गरम न हो जाए, 1 से 2 मिनट। स्किलेट को आंच से हटा दें।
एक कटोरे में एक फोर्क के साथ अंडे को अच्छी तरह से मिलाएं; एक चुटकी नमक और सफेद मिर्च से स्वाद दें।
एक ओमलेट पैन में मध्यम आंच पर 2 छोटे चम्मच जैतून का तेल गर्म करें जब तक कि गर्म न हो जाए। पैन में बिटा हुआ अंडा डालें। एक स्पैटुला का उपयोग करके धीरे से अंडे को हिलाएं जब तक कि वे अभी तक सेट न हो जाएं, 1 से 2 मिनट; पैन को हिलाएं ताकि सबसे नीचे पूरी तरह से अंडे से ढक जाए। आंशिक रूप से सेट हुए अंडों को स्पैटुला से समतल करें; तब तक पकाएं जब तक कि नीचे कठोर न हो और ऊपर अभी भी थोड़ा नरम हो, फिर आंच बंद कर दें।
ओमलेट के केंद्र में टर्की मिश्रण डालें, ओमलेट के मध्य के 1/3 हिस्से को भरें; क्रीम फ्रेश के छोटे डॉट्स से सजाएं। ओमलेट को ज्याड़ा मत भरें। स्पैटुला के साथ, ऊपर के 1/3 हिस्से को भरने पर मोड़ें। स्पैटुला को धीरे से झुकाएं और ओमलेट को स्किलेट के किनारे की ओर हिलाएं। स्पैटुला के साथ, ओमलेट को एक बार और मोड़ें, एक ढीला सिगार आकार बनाएं। ओमलेट को धीरे से सर्विंग प्लेट पर डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
578
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 48gवसा
💡 टिप्स
अंडे को फुलाव वाले बनाने के लिए बिटिंग से पहले ठंडा रखें।ओमलेट को टूटने से बचने के लिए ज्याड़ा मत भरें।सुविधा और अतिरिक्त स्वाद के लिए बचे हुए भुने हुए टर्की का उपयोग करें।उपलब्ध न होने पर शुष्क वरमाउथ को एक बड़ा चम्मच चिकन ब्रोथ से बदल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।