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कुकपाल AI
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राइस क्रिस्पीज़ के साथ टर्की बर्गर

लागत $10, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 32 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • मांस

    • 1 पाउंड टर्की का ग्राउंड मांस

  • कार्बोहाइड्रेट

    • 1/3 कप राइस क्रिस्पीज़

  • सब्जियां

    • 1/4 कप ज़ुकिनी
    • 🧅 2 बड़े चम्मच लाल प्याज़

  • चटनियां और मसाले

    • 2 छोटे चम्मच डिजन मस्टर्ड
    • 1 1/2 छोटे चम्मच सुखा हुआ तर्रागॉन
    • 🧂 1/2 छोटा चम्मच लहसुन नमक
    • 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर

चरण

1

एक कटोरे में टर्की, राइस क्रिस्पीज़, ज़ुकिनी, प्याज़, डिजन, तर्रागॉन, लहसुन नमक, और काली मिर्च मिलाएं। फोर्क या अपने हाथों से हल्के से मिलाएं जब तक कि सभी पदार्थ अच्छी तरह से मिल न जाएं।

2

मांस को 4 बराबर हिस्सों में बांटें, पैटी बनाएं और 20 मिनट के लिए फ्रीज़र में रखें।

3

ग्रिल को मध्यम-उच्च ताप पर पूर्वतप्त करें और ग्रिल के जाले को हल्का तेल लगाएं। बर्गर को फ्रीज़र से निकालें और ग्रिल पर रखें। तब तक पकाएं जब तक कि बर्गर का केंद्र गुलाबी न रह जाए और रस साफ़ न आने लगें, प्रत्येक तरफ़ 4 से 5 मिनट। तुरंत पढ़ने योग्य थर्मामीटर बर्गर के केंद्र के पास डालकर तापमान कम से कम 165°F (74°C) पढ़ना चाहिए।

4

टर्की बर्गर को बन्स पर रखें, पसंद के अनुसार सामग्री जोड़ें और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

466

कैलोरी

  • 35g
    प्रोटीन
  • 32g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 22g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त स्वाद के लिए अपनी पसंदीदा सामग्री जैसे कि सलाद, टमाटर और खीरे के अचार जोड़ें।यह सुनिश्चित करने के लिए एक मांस थर्मामीटर का उपयोग करें कि आंतरिक तापमान कम से कम 165°F (74°C) हो।परोसने से पहले पैटियों को थोड़ी देर के लिए बन्स पर आराम दें ताकि वे बस जाएं और रस बना रहे।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।