हरी मिर्च के साथ टूना स्लाइडर
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $5
हरी मिर्च के साथ टूना स्लाइडर
लागत $5, सेव करें $10
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- $5
सामग्रियां
Main
- 🐟 5 औंस पैक किया हुआ टूना, पानी में
- 1 कैन कटी हरी मिर्च
- 1/4 कप कटा हुआ जईना
- 🧅 1/4 कप कटा हुआ लाल प्याज़
- 1/4 कप कम वसा वाला मेयोनेज़
- 2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा धनिया या अजवाइन
- 🍞 6 स्लाइडर रोल, खोले हुए
- सलाद के पत्ते
चरण
1
एक बड़े कटोरे में, टूना, हरी मिर्च, जईना, लाल प्याज़, मेयोनेज़ और कटा हुआ धनिया मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं।
2
प्रत्येक रोल के निचले आधे हिस्से में सलाद के पत्ते डालें।
3
ऊपर से थोड़ा टूना मिश्रण डालें।
4
रोल का ऊपरी आधा हिस्सा जोड़ें और आनंद लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
285
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 34gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
यह सुनिश्चित करें कि स्लाइडर रोल समान रूप से खुले हों ताकि भराव ठीक से डाला जा सके।अतिरिक्त स्वाद के लिए, असेंबली से पहले स्लाइडर रोल को हल्का तलना।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।