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कुकपाल AI
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हरी मिर्च के साथ टूना स्लाइडर

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 3 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • Main

    • 🐟 5 औंस पैक किया हुआ टूना, पानी में
    • 1 कैन कटी हरी मिर्च
    • 1/4 कप कटा हुआ जईना
    • 🧅 1/4 कप कटा हुआ लाल प्याज़
    • 1/4 कप कम वसा वाला मेयोनेज़
    • 2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा धनिया या अजवाइन
    • 🍞 6 स्लाइडर रोल, खोले हुए
    • सलाद के पत्ते

चरण

1

एक बड़े कटोरे में, टूना, हरी मिर्च, जईना, लाल प्याज़, मेयोनेज़ और कटा हुआ धनिया मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं।

2

प्रत्येक रोल के निचले आधे हिस्से में सलाद के पत्ते डालें।

3

ऊपर से थोड़ा टूना मिश्रण डालें।

4

रोल का ऊपरी आधा हिस्सा जोड़ें और आनंद लें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

285

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 34g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 7g
    वसा

💡 टिप्स

यह सुनिश्चित करें कि स्लाइडर रोल समान रूप से खुले हों ताकि भराव ठीक से डाला जा सके।अतिरिक्त स्वाद के लिए, असेंबली से पहले स्लाइडर रोल को हल्का तलना।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।