उष्णकटिबंधीय सुबह का व्यंजन
लागत $2.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $2.5
उष्णकटिबंधीय सुबह का व्यंजन
लागत $2.5, सेव करें $5
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- 5 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
तरल पदार्थ
- 🍊 1/4 कप संतरे का रस
फल
- 🍎 1 सेब
- 🍊 1 संतरा
- 🍌 1 केला
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
कटोरे में संतरे का रस डालें।
सेब को धोकर सुखाएं। बीज हटाएं और उसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। सेब की सतह पर संतरे का रस लगाएं ताकि वह भूरा न हो।
संतरे को छीलें और उसे टुकड़ों में बांटें। टुकड़ों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
केले को छीलें और 1/4 इंच मोटे गोलों में काट लें।
सभी फलों और संतरे के रस को हल्के हाथ से एक कटोरे में मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं। ठंडा करें या तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
67
कैलोरी
- 1gप्रोटीन
- 17gकार्बोहाइड्रेट
- 0gवसा
💡 टिप्स
फल को 15 मिनट के लिए ठंडा करने से स्वाद बढ़ सकता है और यह एक ताजगी भरा नाश्ता बन जाता है।अधिक स्वाद के लिए ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस उपयोग करें।बेहतर बनावट और स्वाद के लिए ताजा नारियल के छोटे-छोटे टुकड़े या कुछ कटे हुए बादाम डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।