टोस्काना सूप
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $15
टोस्काना सूप
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
प्रोटीन
- 12 लिंक्स मसालेदार सुअर का सॉसेज, काटा हुआ
वसा और तेल
- 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
सब्जियां
- 🧅 ¾ कप कटा हुआ प्याज
- 🥔 2 आलू, आधे में काटे और कतरा हुआ
- 2 कप कटी हुई केल
स्वाद
- 🧄 1 ¼ छोटा चम्मच कुचला हुआ लहसुन
- 2 बड़ा चम्मच चिकन सूप आधार
तरल पदार्थ
- 💧 4 कप पानी
डेयरी
- 🥛 ⅓ कप हेवी क्रीम
चरण
ओवन को 300 डिग्री F (150 डिग्री C) पर पूर्व-गरम करें।
सॉसेज की लिंक्स को एक बेकिंग शीट पर रखें और 25 मिनट तक या फिर पक जाने तक बेक करें। ½ इंच मोटी कटियां बनाएं।
एक बड़े सॉसपैन में मध्यम आंच पर तेल गरम करें। प्याज को पारदर्शी होने तक भूनें; लहसुन डालें और 1 मिनट तक पकाएं।
ब्रोथ, पानी और आलू मिलाएं; 15 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
आंच को कम करें और सॉसेज, केल और क्रीम डालें; गरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
271
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 7gकार्बोहाइड्रेट
- 22gवसा
💡 टिप्स
बेहतर बनावट और स्वाद के लिए ताजा केल का उपयोग करें।डेयरी-मुक्त संस्करण के लिए हेवी क्रीम को नारियल क्रीम से बदल सकते हैं।अतिरिक्त गर्मी के लिए लाल मिर्च के फ्लेक्स का एक चुटकी डालने का प्रयास करें।बचे हुए खाद्य को 3 दिनों तक फ्रिज में संग्रहीत किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।