टोर्टेलिनी प्रिमावेरा
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 400 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $15
टोर्टेलिनी प्रिमावेरा
लागत $15, सेव करें $10
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- 400 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
पास्ता
- 🍝 20 औंस ठंडे में रखी चीज़ टोर्टेलिनी
सब्जियाँ
- 🍅 2 कप आधी कटी हुई चेरी टमाटर
- 🥦 1 ½ कप छोटे-छोटे ब्रोकली फूल
- 1 कप कटा हुआ पीला शिमला मिर्च
पनीर
- 🧀 ¾ कप कुचला हुआ पार्मेज़न पनीर
प्रोटीन (वैकल्पिक)
- 6 औंस पेपरोनी सॉसेज, घनों में काटा हुआ (वैकल्पिक)
सॉस/ड्रेसिंग
- 1 1/4 कप इतालवी शैली की सलाद ड्रेसिंग (जैसे न्यूमैन्स ओन)
चरण
एक बड़े बर्तन में हल्के नमक वाले पानी को उबाल लें। टोर्टेलिनी को उबलते पानी में तब तक पकाएं जब तक कि यह बाहर से नरम और अंदर से गर्म न हो जाए, 5 से 7 मिनट; फिर छान लें।
पके हुए टोर्टेलिनी, टमाटर, ब्रोकली, पीला शिमला मिर्च, पार्मेज़न पनीर, और पेपरोनी को एक बड़े सर्विंग कटोरे में मिलाएं। 1 कप इतालवी ड्रेसिंग डालें और अच्छी तरह से मिलाएं।
कटोरे को ढकें और कम से कम 4 घंटे के लिए फ्रिज में रखें। अगर सलाद सूखा लगे, तो सर्विंग से पहले बचे हुए 1/4 कप इतालवी ड्रेसिंग मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
691
कैलोरी
- 23gप्रोटीन
- 65gकार्बोहाइड्रेट
- 39gवसा
💡 टिप्स
शाकाहारी विकल्प के लिए, पेपरोनी सॉसेज को छोड़ दें।सलाद को गीला होने से बचाने के लिए टोर्टेलिनी को अच्छी तरह से छान लें।स्वाद को बढ़ाने के लिए सलाद को फ्रिज में रखें; सबसे अच्छा स्वाद के लिए पहले से तैयार करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।