टमाटर सोया सॉस सलाद
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 7 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
टमाटर सोया सॉस सलाद
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 7 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🍅 2 टमाटर
- 🥬 1/2 पत्ता लेट्यूस
मसाले
- 🧂 2 चुटकी नमक
- 1/2 टेबलस्पून सोया सॉस
- 1/2 टेबलस्पून प्लम अर्क
- 1/2 टेबलस्पून तिल का तेल
- 1/2 टेबलस्पून सिरका
- 🧄 1/2 टेबलस्पून कटा हुआ लहसुन
- 🧅 1/2 टेबलस्पून कटा हुआ हरा प्याज
- 1/2 टेबलस्पून पिसे हुए तिल
चरण
टमाटरों को अच्छी तरह से धो लें, उन्हें आधा काट लें और छोटे टुकड़ों में काट लें।
लेट्यूस को छोटे टुकड़ों में काट लें।
सभी मसाले सामग्री (सोया सॉस, प्लम अर्क, तिल का तेल, सिरका, कटा हुआ लहसुन, कटा हुआ हरा प्याज, पिसे हुए तिल) को एक कटोरे में मिलाएं।
टमाटर के स्लाइस को प्लेट पर रखें, 2 चुटकी नमक छिड़कें, सोया सॉस मिश्रण डालें, और लेट्यूस और पिसे हुए तिल से सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
मीठे स्वाद के लिए पके हुए टमाटरों का उपयोग करें।सोया सॉस और सिरके की मात्रा को अपनी पसंद के अनुसार समायोजित करें।यह सलाद ग्रील्ड व्यंजन या चावल के साथ अच्छी तरह से जाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।