टमाटर सीफूड पास्ता
लागत $20, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $20
टमाटर सीफूड पास्ता
लागत $20, सेव करें $10
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- 40 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
पास्ता
- 🍝 पास्ता नूडल्स 400g
सीफूड
- 🦑 स्क्विड 100g
- 🦐 झींगा 100g
- मसल्स 50g
- क्रैब मीट 50g
सब्जियां
- 🍅 टमाटर 3 (कटा हुआ)
- 🧅 प्याज 1 (कटा हुआ)
- कुछ तुलसी के पत्ते
मसाले
- 🧂 नमक 1 चम्मच
- काली मिर्च 1/2 चम्मच
- ऑलिव ऑयल 3 बड़े चम्मच
चरण
1
पास्ता नूडल्स को नमक वाले पानी में उबालें और छान लें।
2
एक पैन में ऑलिव ऑयल गरम करके प्याज और टमाटर को भूनें।
3
इसमें सीफूड डालकर साथ में पकाएँ।
4
उबले हुए पास्ता नूडल्स डालें और नमक, काली मिर्च डालकर स्वाद अनुसार मिलाएँ।
5
अंत में तुलसी के पत्ते डालकर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
310
कैलोरी
- 22gप्रोटीन
- 36gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
तुलसी के पत्तों की जगह पार्सले का उपयोग कर सकते हैं।स्क्विड की जगह क्लैम डालने से स्वाद बढ़ जाएगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।