टमाटर वाला आमलेट
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
टमाटर वाला आमलेट
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 3 अंडे
- 🍅 2 मध्यम आकार के टमाटर, कटे हुए
मसाले
- 🧂 1/2 चाय चम्मच नमक
- 🍬 1/2 चाय चम्मच चीनी
- 2 टेबलस्पून खाना पकाने का तेल
चरण
1
अंडों को एक कटोरे में फोड़ें, थोड़ा नमक डालें और अच्छे से फेंटें।
2
पैन को गर्म करें और तेल डालें। अंडे के घोल को पैन में डालें और जल्दी से मिलाएं जब तक कि मिश्रण सख्त न हो जाए, फिर निकालकर अलग रख दें।
3
पैन में थोड़ा तेल डालें और कटे हुए टमाटर डालें, नरम होने तक तलें।
4
पके हुए अंडे डालें, नमक और चीनी डालकर अच्छे से मिलाएं और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
पके टमाटर को चुनें ताकि मिठास अच्छी तरह से निकल सके।अगर आपको सूखा पसंद है तो पानी कम डालें, अगर रसदार पसंद करते हैं तो थोड़ा ज्यादा पकाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।