टमाटर और अंडा भुर्जी
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
टमाटर और अंडा भुर्जी
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 2 अंडे
- 🍅 2 टमाटर
मसाले
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
- 1/2 चम्मच चीनी
चरण
टमाटरों को धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें, अलग रखें।
अंडों को एक कटोरे में फोड़कर अच्छी तरह फेंट लें और थोड़ा नमक डालें।
पैन गरम करें, वनस्पति तेल डालें और अंडों को डालकर पकाएँ, फिर उन्हें निकालकर अलग रखें।
पैन में टमाटर डालें और मध्यम आंच पर पकाएं, जब तक वे अपने रस न छोड़ें।
पके हुए अंडे और चीनी डालें, अच्छी तरह मिलाएं और प्लेट में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
आप चीनी और नमक की मात्रा अपने स्वाद के अनुसार समायोजित कर सकते हैं।अधिक खट्टे स्वाद के लिए थोड़ा टमाटर सॉस डालें।टमाटर को काटने से पहले उनकी छिलके उतारें, इससे वह अधिक मुलायम होंगे।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।