टमाटर और अंडे की भुर्जी
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
टमाटर और अंडे की भुर्जी
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 2 अंडे
- 🍅 2 टमाटर
मसाले
- 1 टेबलस्पून वनस्पति तेल
- 🧂 1/4 छोटा चम्मच नमक
- 1 छोटा चम्मच चीनी
चरण
1
टमाटरों को धोकर टुकड़ों में काट लें, और अंडों को फेंटकर तैयार करें।
2
पैन गरम करें, वनस्पति तेल डालें, अंडों को डालकर आधा पकने तक भूनें और निकाल लें।
3
पैन फिर से गरम करें, टमाटर डालें और नरम होने तक भूनें। नमक और चीनी डालकर स्वाद बढ़ाएँ।
4
आधा पके हुए अंडों को पैन में वापस डालें, टमाटरों के साथ मिलाएँ और समान रूप से पकाएँ। तैयार है।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
टमाटरों की त्वचा निकालने से स्वाद और बनावट बेहतर होती है।अगर आपको मीठा और खट्टा स्वाद पसंद है, तो चीनी की मात्रा बढ़ा सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।