टमाटर और अंडा भुर्जी
लागत $2.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2.5
टमाटर और अंडा भुर्जी
लागत $2.5, सेव करें $5
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- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🍅 2 टमाटर
अंडे
- 🥚 3 अंडे
मसाले
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 1 टेबलस्पून खाना पकाने का तेल
चरण
टमाटरों को टुकड़ों में काटकर अलग रखें।
अंडों को एक कटोरे में तोड़ें और अच्छी तरह से फेंट लें।
पैन को गर्म करें और उसमें तेल डालें, फिर अंडे डालकर पकाएं जब तक वे ऊपर पककर सेट न हो जाएं। अंडों को निकालकर अलग रखें।
पैन को फिर से गरम करें और उसमें तेल डालें। टमाटर डालकर नरम होने तक भूनें।
पैन में पहले से पकाए गए अंडे डालें और नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएं। फिर इसे प्लेट में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
थोड़ी चीनी डालने से टमाटर का खट्टापन संतुलित हो सकता है।अंडे पकाते समय तापमान बहुत अधिक नहीं होना चाहिए, नहीं तो अंडे का स्वाद खराब हो सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।