टमाटर अंडे की भुर्जी
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
टमाटर अंडे की भुर्जी
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍅 2 टमाटर
- 🥚 3 अंडे
मसाले
- 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- 1/4 छोटा चम्मच चीनी
चरण
1
टमाटर धोकर टुकड़ों में काट लें और अलग रख दें।
2
अंडों को फेंटें, 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें और अच्छे से मिलाएं।
3
पैन में वनस्पति तेल डालें, अंडों को पकाएं जब तक वे सेट न हो जाएं, फिर निकाल लें।
4
पैन में थोड़ा तेल डालें और टमाटर को नरम होने तक भूनें।
5
पकी हुई अंडे को पैन में डालें, टमाटर के साथ मिलाएँ और बाकी नमक और चीनी डालें।
6
अच्छे से मिलाएं, आँच बंद करें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
स्वाद बढ़ाने के लिए थोड़ी सी सोया सॉस डाल सकते हैं।अंडों को ज्यादा पका न करें, उन्हें नरम और चिकना रखें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।