टमाटर एग स्टर-फ्राई
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
टमाटर एग स्टर-फ्राई
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍅 2 टमाटर (कटा हुआ)
- 🥚 3 अंडे
मसाले
- 1 बड़ा चम्मच खाना पकाने का तेल
- 🧂 थोड़ा सा नमक
चरण
1
अंडों को एक कटोरे में फेंटें और उसमें थोड़ा सा नमक मिलाएं।
2
एक गर्म पैन में तेल डालें और अंडों को हल्का भून लें। पूरी तरह से न पकाएं और उन्हें एक प्लेट में निकाल लें।
3
उसी पैन में कटे हुए टमाटर डालें और हल्का पकाएं।
4
हल्का भुना हुआ अंडा पैन में वापस डालें और टमाटर के साथ धीरे-धीरे मिलाएं।
5
स्वादानुसार नमक मिलाएं और प्लेट में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
160
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
टमाटरों को ज्यादा न पकाएं ताकि ज्यादा पानी न निकले।नरम स्क्रैम्बल के लिए अंडों को पूरी तरह न पकाना महत्वपूर्ण है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।