टमाटर अंडा स्टर-फ्राई
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
टमाटर अंडा स्टर-फ्राई
लागत $4, सेव करें $6
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍅 2 टमाटर (कटा हुआ)
- 🥚 4 अंडे
अन्य सामग्री
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
चरण
1
अंडों को फेंटें और नमक के साथ मिलाएं।
2
मध्यम आँच पर पैन में जैतून का तेल गरम करें, फिर टमाटर डालें और भूनें।
3
जब टमाटर नरम हो जाएं, तो फेंटे हुए अंडे पैन में डालें और धीरे-धीरे चलाते हुए पकाएं।
4
जब अंडे पूरी तरह पक जाएं, तो प्लेट पर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
तैयारी से पहले टमाटर को 30 सेकंड के लिए उबलते पानी में डालें, इससे छिलका आसानी से हट जाएगा।अंडे को नरम पकाने के लिए धीमी आँच का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।