टमाटर और अंडे का पैनकेक
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
टमाटर और अंडे का पैनकेक
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 2 अंडे
- 🍅 1 टमाटर
- 1/2 कप आटा
मसाले
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
चरण
1
टमाटर को छोटे टुकड़ों में काटें और अलग रखें।
2
अंडे फेंटें, उसमें आटा, टमाटर के टुकड़े और नमक मिलाकर घोल तैयार करें।
3
एक तवे पर जैतून का तेल गर्म करें, घोल का एक भाग डालें और दोनों तरफ से सुनहरा होने तक पकाएं।
4
घोल खत्म होने तक प्रक्रिया दोहराएं। इसे चटनी के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
स्वाद बढ़ाने के लिए काली मिर्च या मसाले डालें।पेस्ट का गाढ़ापन अपने स्वाद के अनुसार समायोजित करें: पतला हो तो नरम, और गाढ़ा हो तो कुरकुरा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।