टमाटर, मकई और एवोकाडो साल्सा
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 परोसतों की संख्या
- $8
टमाटर, मकई और एवोकाडो साल्सा
लागत $8, सेव करें $12
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- 16 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
सब्जियां
- 🌽 1 (11 औंस) कैन पूर्ण दानेदार मकई, निचोड़ी हुई
- 1 (4 औंस) कैन कटी काली जैतून, निचोड़ी हुई
- 🍅 1 ½ कप टिकी हुई रोमा टमाटर
- 🧅 ¾ कप टिकी हुई लाल प्याज
- 1 लाल बेल पेपर, बीज निकालकर और टिकी हुई
- 1 ½ छोटे चम्मच कद्दूकस किया हुआ जलपेनो पेपर
- 🥑 1 एवोकाडो - छिलका उतारकर, गुठली निकालकर और टिकी हुई
मसाले और संघटक
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 2 बड़े चम्मच ताजा नींबू का रस
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
चरण
1
एक बड़े कटोरे में मकई, जैतून, टमाटर, प्याज, लाल मिर्च, और जलपेनो मिर्च को अच्छी तरह से मिलाएं।
2
धीरे से एवोकाडो, जैतून का तेल, नींबू का रस, और नमक मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
68
कैलोरी
- 1gप्रोटीन
- 7gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
टोर्टिला चिप्स के साथ परोसें एक मज़ेदार और रंगीन प्रस्तुति के लिए।यह साल्सा कुछ घंटों पहले तैयार की जा सकती है लेकिन सर्विंग से पहले एवोकाडो डालें भूरे होने से बचने के लिए।स्वाद के लिए स्वनुसार नमक और नींबू का रस समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।