टमाटर बीफ स्टू
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
टमाटर बीफ स्टू
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 300 ग्राम बीफ टुकड़े
- 🍅 2 टमाटर
- 🥕 1 गाजर
मसाले
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
- 1 टुकड़ा अदरक
- उचित मात्रा में पानी
चरण
बीफ को पानी में उबालकर खून का झाग हटाएं, फिर अलग रखें।
टमाटर को टुकड़ों में काटें और गाजर को मोटे टुकड़ों में काटें, फिर अलग रखें।
पैन में तेल गरम करें, अदरक के टुकड़े डालकर खुशबू आने तक भूनें, फिर बीफ डालें और हल्का रंग आने तक भूनें।
टमाटर डालें और उनका रस निकलने तक भूनें, फिर गाजर के टुकड़े डालें और अच्छी तरह मिला लें।
उचित मात्रा में पानी डालें, नमक डालें और मध्यम आंच पर 40 मिनट तक पकाएं जब तक बीफ नरम न हो जाए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
पकाते समय पानी को ठीक से डालें ताकि जलने से बचा जा सके।बीफ को पहले से नमक में मर्ज करके बेहतर स्वाद मिल सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।