टमाटर और तले हुए अंडे
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
टमाटर और तले हुए अंडे
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
अंडे
- 🥚 3 अंडे
सब्जियां
- 🍅 2 टमाटर
मसाले
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
चरण
1
अंडों को फोड़कर नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
2
टमाटर धोकर टुकड़ों में काट लें।
3
पैन में तेल गर्म करें, अंडे के मिश्रण को डालें और आधा पकने तक भूनें, फिर अलग रखें।
4
उसी पैन में टमाटर भूनें, थोड़ा नमक डालें और रस निकलने तक पकाएं।
5
आधा पके हुए अंडों को टमाटरों के साथ पैन में वापस डालें, टॉस करें, मसाला मिलाएं और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
टमाटर की खट्टी स्वाद को संतुलित करने के लिए थोड़ा सा चीनी डाल सकते हैं।अंडों को पूरी तरह से न पकाएं; टमाटरों के साथ भूनने से उनकी बनावट और नरम होगी।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।