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कुकपाल AI
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टमाटर और अंडे का सैंडविच

लागत $3, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍞 2 स्लाइस टोस्ट
    • 🥚 2 अंडे
    • 🍅 1 कटा हुआ टमाटर
  • मसाले

    • 🧂 1 चम्मच नमक
    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल

चरण

1

टमाटर को स्लाइस में काट लें और अलग रखें।

2

एक पैन गरम करें, जैतून का तेल डालें, अंडे को पकाएं और थोड़ी सी नमक छिड़कें।

3

टोस्ट के एक स्लाइस पर तला हुआ अंडा और टमाटर की स्लाइस रखें, फिर दूसरे स्लाइस से ढक दें। सैंडविच तैयार है।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 14g
    प्रोटीन
  • 22g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

ब्रेड को थोड़ी देर टोस्ट करें ताकि इसका कुरकुरापन बढ़ जाए।अतिरिक्त स्वाद के लिए आप लेट्यूस या चीज़ डाल सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।